ボレーが安定しない…という方がたくさんいらっしゃると思います。安定しない理由は色々あると思います。ただ、どんなボレーをするにしても守ってほしいポイントを紹介したいと思います。

◇ポイント①◇

レディポジションでは脱力して『軸』と『バランス』を意識する　

レディポジションでは全身をリラックスして、背筋を伸ばし、膝を軽く曲げて少し前傾姿勢をとりましょう。

ありがちなNG例として、

1. 肩や腕に力が入っている
2. 膝が突っ立っている
3. 背中が曲がっている

の３つです。出来るだけ軸をまっすぐにしてバランスを整えるようにしましょう！

◇ポイント２◇　

相手が打ったら、ボール側の足を『軸足』として決める

ボレーを打つ前にボール側の足を『軸足』として決めるのは必須動作です。フォア側に来たら右足を、バック側に来たら左足を(※右利きの人の場合。左利きの人は反対になります。)軸足として決めます。
軸足を決めずにいきなり前側の足を踏み込もうとすると打点やタイミングがずれてミスにつながります。

その場で打てるボールが来たとしても、後ろ側の足を横にずらして軸足を決めましょう！

前側の足を踏み込むタイミングは軸足で取ります。遅いボールが来たら軸足に長く乗り、速いボールなら一瞬だけ乗って前側の足を踏み込みます。つまりボールスピードによって踏み込むタイミングは変えなくてはいけません。

常に同じタイミングで踏み込もうとする方がたくさんいらっしゃいますが、それでは遅いボールが来た時に、バランスが崩れて身体が前に倒れてしまう事が多くなってしまいます。

２つのポイントを上げましたが、構え～ボールを打つまで『軸』と『バランス』を意識していくことが必須になります。出来ていない方は試してみてください。