コーチ：サーブを打つ時には良いトスが上がるまで、上げ直してくださいね～。

生徒さん：トスって何回上げ直してもいいんですか？

サーブ練習をしていると、こういうやり取りがよくあります。
実際のルールではどうなのでしょうか？

☆答え☆　トスを上げ直す回数制限は無いが、制限時間があります！

トスは何回上げ直してもルール上何の問題もありません。ただし、前のポイントが終わってから最長２５秒以内に次のポイントの１stサーブを打たなくてはいけないというルールがあります。これを守らないとタイムバイオレーションとなり、１回目は警告で、２回目以降は失点となります。

結局は上げ直せる回数は決まってることになってしまうので、試合で緊張する場面でもちゃんとトスが上がるように、普段から練習しておくことが大事です。
レッスンでも休憩もしくはサーブ、どちらでもいいですよ！というパートを作っていたりします。元気な方は勿論練習してもらったらいいですし、疲れて休憩したい！って方もベンチに座ってトスを上げる練習だけでもするとタメになると思います。

勿論、熱中症には十分に気を付けなくてはいけないので無理はしないようにしてください。まだまだ暑いですが、余力を残しながら頑張りましょう☺