～　月曜日　午後２時４５分～４時１５分のクラス　～

今年の初めから担当させていただいて、そろそろ１年になります。

以前、小林コーチのブログの記事にあったかと思いますが

「最も寿命を延ばすスポーツ」はテニス！

心肺機能や筋力・骨密度を高め、全身運動でバランス能力や

俊敏性が向上すること、そして社会的な交流がストレス軽減や

メンタルの安定につながること・・・が研究で示されているとのこと。

そして、そのことを証明するのがこのクラスです。

毎週、レッスンを楽しんでおられます～♬

テニスだけでなく、他のスポーツや趣味をお持ちの方もおられます。

「こんな風に過ごせたらいいなぁ」といつも思っています。

ちなみに右上は、１０か月ぶりにテニスに復帰した「山本さん」です！